貧血解消の青汁は鉄分・葉酸・ビタミンCのバランスで選ぼう！
■ビタミンCが血液の原料の吸収を助ける！
血液を造る際に必要な栄養素、「鉄分」、「葉酸」の吸収を助けるビタミンCが充分でないと血液の原料の吸収力が少なくなってしまいます。
■別名「造血のビタミン」こと葉酸
葉酸は造血に欠かせないビタミンの一種。貧血予防の青汁には葉酸と鉄分、ビタミンCが豊富な商品を選ぶのが大切です。
おいしい青汁「青汁三昧」鉄分・ビタミン・葉酸のバランスが良い青汁
■ケール・大麦若葉・ゴーヤをブレンドし、足りない栄養素を補って造られています。
青汁三昧はそれぞれ単体で青汁の原料とされる３種類の野菜をブレンドし、単体では足りない栄養素を補完しあう形で製品化。
栄養バランスを目指したら、結果的に３種類の原料を使用することになったのです。
多くの健康を願う方に愛され、3億杯以上を売り上げる大ヒット商品。
まずは1箱分でよいので試してみて、大ヒットにつながった理由を実感してみてください！
青汁三昧は鉄分・葉酸・ビタミンC以外にも栄養素が高いのが特徴
3種類の青野菜を組み合わせた『青汁三昧』は、消費者庁の定めた規格基準をクリアした「栄養機能食品」です。栄養機能食品とは、毎日の食事だけでは摂取できない栄養素を補助する食品のこと。ビタミンCは1日2包で、1日に必要な摂取量の80%以上をカバー。女性に不足しがちな鉄分、マグネシウム、カリウムも摂れるようになっています。
カリウムは体の巡りをスムーズにして、むくみが気になる女性にもうれしい栄養素です。
おいしい青汁「青汁三昧」芸能人にも愛用者多数！青汁はまずくない！
続けることが大切だから、美味しく飲めるものを！
青臭さが気になる通常の青汁では、暖かくして飲むとますます香りが気になるのでホットでは飲みにくいものです。
青汁を飲んだことの無い人の中には「青汁が体によいのはわかるけど、まずくて続けられるか心配」という方が多くいらっしゃいますが、美味しい青汁を選べばそんな心配はありません。
「続けることが大切なので味も重要な要素」という観点で作られた青汁なら、栄養補給をするためでは無くて、
「美味しいから飲みたくなる！」のです。
おいしい青汁「青汁三昧」青汁を鉄分を補給する際の注意点
青汁は鉄分など不足しがちな栄養素が豊富に含まれた健康食品です。
厚生労働省の食事摂取基準には、一日あたりの推奨摂取量というものが決められており、健康的な生活をする上で大まかにどの程度の鉄分を摂るのが望ましいかという目安が決められています。
■鉄分の1日あたりの推奨摂取量
成人女性 10.5mg
妊娠中の女性 19.5mg
成人男性 7.5mg
これによると、男性よりも女性、特におなかの中の赤ちゃんをはぐくむ必要の有る妊婦さんが多くの鉄分を必要としているのがわかります。鉄分は血液中のヘモグロビンを作るのに必要な栄養のためです。
食事を抜くなどの無理なダイエットで鉄分不足に陥っている方は特に注意が必要です。青汁には豊富な食物繊維による青汁 便秘の解消効果もあり、ダイエットや肌荒れにも役立ちます。
鉄分の欠乏を解消することにより、易疲労感（疲れやすい）、動悸、呼吸困難感、顔色が悪い、めまい等の貧血症状を緩和することが出来ます。
では、青汁を選ぶ際には鉄分の多い製品という基準だけを見ると良いかというと、そんなことはありません。
鉄分の含有量が多いこと以外にも、栄養素の吸収を助ける役割のものもバランスよく摂取することが大切だからです。
鉄分の吸収を助けるのは、ビタミンCと葉酸です。
これらがバランスよく含まれている青汁が貧血や顔色の悪さに悩む方が選ぶべき商品なのです。
